Prejemanje novih informacij, mo\u017egani ustvarjajo nove kategorije in preusmerijo prej\u0161nje. To nam pomaga la\u017eje zapomniti.<\/p>\n
Od dela sekunde do celotnega \u017eivljenja. Ultrakotky (senzori\u010dni) spomin: Ve\u010d trenutkov (od 0,3 do 3-4 sekunde) \u0161e naprej sli\u0161imo, se po\u010dutimo enako kot pred nekaj sekundami. Na primer, utripamo, za trenutek zapremo o\u010di in \u0161e naprej vidimo, kaj je tik pred na\u0161imi o\u010dmi. Nato te slike pozabimo ali jih shranimo v dolgoro\u010dnem pomnilniku.<\/p>\n
Kratkoro\u010dni pomnilnik: Njegova naloga je, da (pribli\u017eno 20-30 sekund) v mislih ohrani posplo\u0161eno podobo informacij, prejetih iz senzori\u010dnega pomnilnika, in nato Transcode najpomembnej\u0161e za dolgotrajno shranjevanje.<\/p>\n
RAM: hrani informacije za \u010das, potreben za dolo\u010deno dejanje. Na primer, \u017eelimo nekoga poklicati, i\u0161\u010demo \u0161tevilko v telefonski knjigi, zapomnimo se in, \u010de nam ni\u010d ne prepre\u010di, lahko pravilno pokli\u010demo. \u010ce pa je linija zasedena in je treba pozneje poklicati nazaj, uspemo pozabiti na \u0161tevilko. Trajanje takega pomnilnika se giblje od minute do ve\u010d dni.<\/p>\n
Dolgoro\u010dni spomin: Zahvaljujo\u010d njej, v nedogled ohranjamo dogodke preteklosti in se jih spomnimo.<\/p>\n
Dolgo je veljalo, da ne more – morda zato, ker so psihologi poznali primere neizmernega spomina. Izjemni sovjetski nevropsiholog Aleksander Luria v svoji “Mali knjigi velikega spomina” (Moscow State University, 1968) je opisal zgodbo pacienta, s katerim je delal 30 let. Ta \u010dlovek si je nehote zapomnil in ni mogel pozabiti na ogromne koli\u010dine novih informacij in je globoko trpel zaradi svojih velesila.<\/p>\n
Toda obi\u010dajno je glasnost kratkoro\u010dnega pomnilnika omejena: spomnimo se od pet do devet \u0161tevk ali besed. Dalj\u0161e verige v pomnilniku ni mogo\u010de hraniti – nove informacije izpodrivajo staro. Koli\u010dina pomnilnika se lahko pove\u010da zaradi pove\u010danja informacij – od \u010drk do zlog, besed, pomenov, vendar se bomo \u0161e vedno spomnili od pet do devet semanti\u010dnih enot.<\/p>\n
Dolgoro\u010dni spomin ima neskon\u010dne vire. Lahko pa se spomnimo dale\u010d od vsega, kar je bilo neko\u010d poslano za shranjevanje. To je mogo\u010de razlo\u017eiti z dejstvom, da omejimo mo\u017enosti reprodukcije informacij v spominu.<\/p>\n
Osemindvajset ur po rojstvu bo dojen\u010dek \u017ee prepoznal svojo mamo. Poleg tega obstajajo prenatalni spomini: novorojen\u010dek se spominja pesmi in glasbe, ki jo je njena mati hrepenela ali poslu\u0161ala med nose\u010dnostjo – poslu\u0161a jih, se pomiri ali zaspi bolje. In zdi se, da nekateri otroci lahko opi\u0161ejo ali \u010drpajo, kako je izgledalo njihovo intrauterino \u017eivljenje. Domnevamo, da se pomnjenje za\u010dne pred na\u0161im rojstvom.<\/p>\n
Na\u0161 najzgodnej\u0161i (dojen\u010dkov) spomin je \u010dustven in motori\u010dni, pri otrocih od tri do pet let, figurativni spomin vodi, to je, da se spominjajo brez udele\u017ebe zavesti, in logi\u010dni spomin cveti le do 10-13 let.<\/p>\n
Pozabljanje je obratna stran pomnilni\u0161kega procesa: \u010de bi se vse spomnili, bi na\u0161e \u017eivljenje postalo neznosno<\/p><\/blockquote>\n
Zato imamo malo smiselnih spominov na otro\u0161tvo, na\u0161 spomin nanjo se v glavnem ka\u017ee v spontanih reakcijah in ob\u010dutkih in so ponavadi povezani z mo\u010dnimi \u010dustvi: veselje, strah, sram.<\/p>\n
8. Zakaj se pojavi izguba spomina?<\/h3>\n
Pozabljanje je obratna stran pomnilni\u0161kega procesa: \u010de bi se vse spomnili, bi na\u0161e \u017eivljenje postalo neznosno. Zato so ljudje s hipermnezijo (Superpome) prisiljeni zate\u010di k posebnim tehnikam, da bi pozabili.<\/p>\n
V vsakdanjem \u017eivljenju so na\u0161e majhne “luknje v spominu” (pozabil sem iti v pekarno na poti z dela; dvomimo, ali smo se izklopili, zapustili domov, \u017eelezo) so precej nepazljivi, saj se ne moremo osredoto\u010diti na vse trenutne zadeve, pa tudi na misli, ki nas odvrnejo.<\/p>\n
V\u010dasih se ne moremo spomniti kak\u0161ne besede ali imena. To je zato, ker se spominjamo razli\u010dnih informacij, ki so bili v razli\u010dnih stanjih – odvisni od na\u0161ega interesa, motivacije, \u010dustev, ki jih do\u017eivljamo v tem trenutku. In ga lahko bolje reproduciramo na ravni aktivnosti, na kateri smo se spomnili. Mimogrede, zato se v sanjah nemogo\u010de nau\u010diti tujega jezika.<\/p>\n
Toda prava (bole\u010da) izguba spomina – amnezijo – pogosto spremlja mo\u017eganske po\u0161kodbe, na primer v nesre\u010di: oseba se ne more spomniti dogodkov, ki so bili pred incidentom, ali pa mu je takoj sledila. Zanimivo je, da po okrevanju za vedno pozabi, kaj se mu je zgodilo v obdobju zdravljenja.<\/p>\n
Poleg tega seveda obstajajo resne okvarjene mo\u017eganske funkcije: z boleznimi Alzheimerja ali Parkinsona \u017eiv\u010dne celice najprej umrejo v hipokampusu in nato v drugih delih mo\u017eganov, kar vodi do nepovratnih napak v spominu.<\/p>\n
Poleg tega se z Alzheimerjevo boleznijo izgubi semanti\u010dni spomin – \u010dlovek se spomni, kako izvajati dolo\u010dena dejanja, vendar ne razume, zakaj in s parkinsonizmom – proceduralnim spominom: \u010dlovek ve, kaj storiti, vendar ne razume, kako kako kako storiti.<\/p>\n
Ni dokon\u010dano. In so se spomnili!<\/h2>\n
Pri pripravi na poro\u010dilo ali izpit v\u010dasih prekinejo razrede. \u0160e ve\u010d, v trenutku, ko ste do njih najbolj strastni. Dejstvo je, da se informacije bolje zapomnite, ko prizadevanja niso zaklju\u010dena. Tak\u0161en vzorec je razkril psiholog Blum Zeigarnik (“Zeigarnik Effect”).<\/p>\n
Po izvedbi niza poskusov je dokazala, da ko na\u010drt ni bil izumljen, ostaja notranji \u010dustveni stres (brez prejemanja izcedka) tako visok, da se nehote dr\u017eimo v spominu in zlahka reproduciramo tisto, kar je zdaj tako pomembno za nas.<\/p>\n
9. Zakaj, stari, izgubimo spomin?<\/h3>\n
V procesu naravnega staranja mo\u017egani \u0161e naprej stabilno delujejo. Vendar vsi poznamo starej\u0161e, ki pozabijo, kaj je bilo v zadnjem \u010dasu, a se o\u010ditno spominja dogodkov starih let. Dejstvo je, da so nedavno ustvarjene nevronske vezi najprej uni\u010dene v mo\u017eganih, nato pa prej. In prvi od spomina je tisto, kar se je pred kratkim spomnil.<\/p>\n
Obstajajo tudi drugi razlogi za poslab\u0161anje spomina s starostjo. Telo se stara: vizija, sluh in dotik se umiri. Oseba se na primer navadi na dejstvo, da dojema le nejasne obrise. Mo\u017egani, ki prejemajo vse manj signale in spodbude, potrebne za asimilacijo novih informacij.<\/p>\n
Prehrana postane manj raznolika in mo\u017eganov ne nasi\u010di tako dobro, zmanj\u0161anje telesne aktivnosti pa zmanj\u0161uje oskrbo s kisikom. Pomanjkanje osebne motivacije, zo\u017eenje kroga interesov vpliva tudi na poslab\u0161anje spomina.<\/p>\n
Vendar pa lahko s pomo\u010djo treninga ohranimo svojo sposobnost zapomnjenja in reproduciranja informacij ve\u010d let. Na primer, veliko glasbenikov, ki so izvajali klasi\u010dno glasbo, bi lahko na svojem instrumentu igrali do starosti. Torej, ameri\u0161ki pianist Moshchelav Khorzhovsky je dal svoje zadnje briljantne koncerte v … 94.<\/p>\n
10. Zakaj imajo nekateri bolj\u0161i spomin?<\/h3>\n
Na to vpra\u0161anje ni nedvoumnega odgovora. Genetika \u0161e ni odprla gena, ki je odgovoren za kakovost spomina. Vendar ni dvoma: bogatej\u0161i je prostor, ki obdaja otroka.<\/p>\n
Bogastvo pomeni razli\u010dne predmete, oblike, barve, zvoke in vonje, poskuse in odkritja. Kot tudi pozitivna \u010dustva: ve\u010d kot jih v otrokovem \u017eivljenju, mo\u010dnej\u0161e je vse, kar je povezano z njimi.<\/p>\n
In potem vse \u017eivljenje vsi razvijajo razli\u010dne strategije pomnjenja: mi na svoj na\u010din gradimo odnos med razli\u010dnimi vrstami informacij, ga razvrstimo. In bolj raznolike te strategije, bolj\u0161i spomin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
10 vpra\u0161anj za osve\u017eitev pomnilnika Vsaka na\u0161a gesta, k […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"swt_meta_header_display":false,"swt_meta_footer_display":false,"swt_meta_site_title_display":true,"swt_meta_sticky_header":false,"swt_meta_transparent_header":false},"categories":[100],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=181301"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181302,"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181301\/revisions\/181302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=181301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=181301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.oalur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=181301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}