10 vprašanj za osvežitev pomnilnika

Vsaka naša gesta, kakršno koli besedo, kakršno koli razmerje je nemogoče brez udeležbe v spominu. Kaj vemo o eni najbolj zapletenih in skrivnostnih funkcij naših možganov? Pravi psiholog Tatyana Rebeco.

Od časa starodavne Grčije, filozofi in nato psihologi, nevrofiziologi in biologi poskušajo rešiti svoje skrivnosti. Sokrat je trdil, da je bil kot tisk prstana na voščeni plošči duše in že dolgo je bilo verjeti, da je naš spomin sled preteklosti, ki se po potrebi lahko natančno razmnožuje.

Vendar sodobne trditve znanosti: naši spomini so le približna skica tega, kar je bilo dejansko. In znanstveniki iz Latinske Amerike so ugotovili, da kratkoročni spomin ni mogoče šteti za prvo fazo dolgoročnih -njihovi mehanizmi so različni .

Ta odkritja potrjujejo: delovanje spomina je kompleksen postopek in številne njegove skrivnosti še niso bile razpletene. In kaj vemo zagotovo?

1. Kje je spomin?

Kadar koli za raziskovalce se je raziskovalcem zdelo, da so našli “središče spomina”. Danes večina znanstvenikov verjame, da je spomin “lokaliziran” v sinapsah – kontaktne cone med nevroni. In informacije, ki si jih je treba zapomniti, se kodirajo skozi kemikalije, ki so vključene v interakcijo nevronov.

Zato ni mogoče poklicati enega posebnega področja možganov, kjer je shranjen določen spomin. Hkrati imajo nekatere njegove cone pomembnejšo vlogo za nekatere vrste spomina, saj so v primeru škode resne kršitve enega od njih.

Na primer, Hippocampus – del starodavne možganske skorje – zagotavlja pomnjenje prikazov, vključno z obrazi in imeni, in določa, kaj prenesti iz kratkoročnega pomnilnika v dolgoročni pomnilnik. Ko je ta del možganov poškodovan zaradi bolezni ali poškodbe, oseba začne živeti le v preteklosti: novi vtisi niso prestavljeni v dolgoročnem spominu.

2. Kakšne so vrste pomnilnika?

Informacije vstopajo v možgane iz čutov, zato govorijo o vizualnih, slušnih, taktilnih, vohalnih in okusnih spominih.

Obstajajo tudi druge vrste: verbalni (pomnilnik za nepovezane besede);semantično (“shrani” pomene in pomene besed);motor (pomnilnik na kretnje in gibih);Čustveni (spomin na občutke);Somatska (zahvaljujoč se ji spominjamo telesnih občutkov).

Več vrst spomina je povezanih z našimi dejavnostmi: glasbo, spomin za obraze itd.D. Psihologi govorijo o proceduralnem spominu – vemo, kako ravnati in deklarativno – se spominjamo pomena dejanj in dogodkov.

Vendar so te klasifikacije pogojne, saj je pomnilnik niz “modulov”, ki so v stalni interakciji. Torej, če je ena od njegovih vrst poškodovana, funkcija pomnilnika kot celote ni kršena.

Mikrofon iz pozabe?

Želimo si (brez težav) zapomniti velike količine informacij. Ali zdravila pomagajo izboljšati naš spomin, pravi nevrolog Zinaida Kolesnikova.

»Možgani, tako kot celo telo, potrebujejo prehrano. Torej, količina acetilholina, zaradi česar se med pomnjenjem prenaša živčno vznemirjenje, je odvisna od količine holina (vitamina B4), ki prihaja s hrano. Če je malo holina, acetilholin ni dovolj in se pritožujemo v spomin. Poleg tega možgani potrebujejo fosfolipide, folno kislino, selen, tirozin, vitamine. V obdobju intelektualne aktivnosti in pod stresom porabi hranila v povečani količini. Po odprtju celičnih spominskih mehanizmov je bilo mogoče razviti nova zdravila, namenjena bolnikom z različnimi motnjami. Toda vseeno “čarobna tabletka”, ki je sposobna aktivirati vse pomnilniške vire, še ni bila izumljena “.

3. Kako so organizirani naši spomini?

Možgani takoj, brez udeležbe zavesti, primerjajo nove informacije s tistimi, ki so že shranjeni v spominu. Signal “prehaja” čez mrežo navzkrižnih povezav, kot v velikem katalogu knjižnice.

Na primer, vidimo čebelo: Da bi cialis cena priklicali besedo “čebela”, je vizualni pomnilnik povezan z leksičnim, zaradi česar je zahteva za pomenski pomnilnik. Od tega trenutka so nameščene druge nevronske verige in spominjamo se našega strahu – navsezadnje smo že štrleli (tako se pojavlja tako senzorični in čustveni spomin) – in užitek (okusni spomin nas spominja, da ljubimo med).

Prejemanje novih informacij, možgani ustvarjajo nove kategorije in preusmerijo prejšnje. To nam pomaga lažje zapomniti.

4. Koliko trajajo?

Od dela sekunde do celotnega življenja. Ultrakotky (senzorični) spomin: Več trenutkov (od 0,3 do 3-4 sekunde) še naprej slišimo, se počutimo enako kot pred nekaj sekundami. Na primer, utripamo, za trenutek zapremo oči in še naprej vidimo, kaj je tik pred našimi očmi. Nato te slike pozabimo ali jih shranimo v dolgoročnem pomnilniku.

Kratkoročni pomnilnik: Njegova naloga je, da (približno 20-30 sekund) v mislih ohrani posplošeno podobo informacij, prejetih iz senzoričnega pomnilnika, in nato Transcode najpomembnejše za dolgotrajno shranjevanje.

RAM: hrani informacije za čas, potreben za določeno dejanje. Na primer, želimo nekoga poklicati, iščemo številko v telefonski knjigi, zapomnimo se in, če nam nič ne prepreči, lahko pravilno pokličemo. Če pa je linija zasedena in je treba pozneje poklicati nazaj, uspemo pozabiti na številko. Trajanje takega pomnilnika se giblje od minute do več dni.

Dolgoročni spomin: Zahvaljujoč njej, v nedogled ohranjamo dogodke preteklosti in se jih spomnimo.

5. Ali je pomnilnik preobremenjen?

Dolgo je veljalo, da ne more – morda zato, ker so psihologi poznali primere neizmernega spomina. Izjemni sovjetski nevropsiholog Aleksander Luria v svoji “Mali knjigi velikega spomina” (Moscow State University, 1968) je opisal zgodbo pacienta, s katerim je delal 30 let. Ta človek si je nehote zapomnil in ni mogel pozabiti na ogromne količine novih informacij in je globoko trpel zaradi svojih velesila.

Toda običajno je glasnost kratkoročnega pomnilnika omejena: spomnimo se od pet do devet števk ali besed. Daljše verige v pomnilniku ni mogoče hraniti – nove informacije izpodrivajo staro. Količina pomnilnika se lahko poveča zaradi povečanja informacij – od črk do zlog, besed, pomenov, vendar se bomo še vedno spomnili od pet do devet semantičnih enot.

Dolgoročni spomin ima neskončne vire. Lahko pa se spomnimo daleč od vsega, kar je bilo nekoč poslano za shranjevanje. To je mogoče razložiti z dejstvom, da omejimo možnosti reprodukcije informacij v spominu.

6. Ko se začnejo naši spomini?

Osemindvajset ur po rojstvu bo dojenček že prepoznal svojo mamo. Poleg tega obstajajo prenatalni spomini: novorojenček se spominja pesmi in glasbe, ki jo je njena mati hrepenela ali poslušala med nosečnostjo – posluša jih, se pomiri ali zaspi bolje. In zdi se, da nekateri otroci lahko opišejo ali črpajo, kako je izgledalo njihovo intrauterino življenje. Domnevamo, da se pomnjenje začne pred našim rojstvom.

7. Zakaj se tako malo spominjamo od otroštva?

Naš najzgodnejši (dojenčkov) spomin je čustven in motorični, pri otrocih od tri do pet let, figurativni spomin vodi, to je, da se spominjajo brez udeležbe zavesti, in logični spomin cveti le do 10-13 let.

Pozabljanje je obratna stran pomnilniškega procesa: če bi se vse spomnili, bi naše življenje postalo neznosno

Zato imamo malo smiselnih spominov na otroštvo, naš spomin nanjo se v glavnem kaže v spontanih reakcijah in občutkih in so ponavadi povezani z močnimi čustvi: veselje, strah, sram.

8. Zakaj se pojavi izguba spomina?

Pozabljanje je obratna stran pomnilniškega procesa: če bi se vse spomnili, bi naše življenje postalo neznosno. Zato so ljudje s hipermnezijo (Superpome) prisiljeni zateči k posebnim tehnikam, da bi pozabili.

V vsakdanjem življenju so naše majhne “luknje v spominu” (pozabil sem iti v pekarno na poti z dela; dvomimo, ali smo se izklopili, zapustili domov, železo) so precej nepazljivi, saj se ne moremo osredotočiti na vse trenutne zadeve, pa tudi na misli, ki nas odvrnejo.

Včasih se ne moremo spomniti kakšne besede ali imena. To je zato, ker se spominjamo različnih informacij, ki so bili v različnih stanjih – odvisni od našega interesa, motivacije, čustev, ki jih doživljamo v tem trenutku. In ga lahko bolje reproduciramo na ravni aktivnosti, na kateri smo se spomnili. Mimogrede, zato se v sanjah nemogoče naučiti tujega jezika.

Toda prava (boleča) izguba spomina – amnezijo – pogosto spremlja možganske poškodbe, na primer v nesreči: oseba se ne more spomniti dogodkov, ki so bili pred incidentom, ali pa mu je takoj sledila. Zanimivo je, da po okrevanju za vedno pozabi, kaj se mu je zgodilo v obdobju zdravljenja.

Poleg tega seveda obstajajo resne okvarjene možganske funkcije: z boleznimi Alzheimerja ali Parkinsona živčne celice najprej umrejo v hipokampusu in nato v drugih delih možganov, kar vodi do nepovratnih napak v spominu.

Poleg tega se z Alzheimerjevo boleznijo izgubi semantični spomin – človek se spomni, kako izvajati določena dejanja, vendar ne razume, zakaj in s parkinsonizmom – proceduralnim spominom: človek ve, kaj storiti, vendar ne razume, kako kako kako storiti.

Ni dokončano. In so se spomnili!

Pri pripravi na poročilo ali izpit včasih prekinejo razrede. Še več, v trenutku, ko ste do njih najbolj strastni. Dejstvo je, da se informacije bolje zapomnite, ko prizadevanja niso zaključena. Takšen vzorec je razkril psiholog Blum Zeigarnik (“Zeigarnik Effect”).

Po izvedbi niza poskusov je dokazala, da ko načrt ni bil izumljen, ostaja notranji čustveni stres (brez prejemanja izcedka) tako visok, da se nehote držimo v spominu in zlahka reproduciramo tisto, kar je zdaj tako pomembno za nas.

9. Zakaj, stari, izgubimo spomin?

V procesu naravnega staranja možgani še naprej stabilno delujejo. Vendar vsi poznamo starejše, ki pozabijo, kaj je bilo v zadnjem času, a se očitno spominja dogodkov starih let. Dejstvo je, da so nedavno ustvarjene nevronske vezi najprej uničene v možganih, nato pa prej. In prvi od spomina je tisto, kar se je pred kratkim spomnil.

Obstajajo tudi drugi razlogi za poslabšanje spomina s starostjo. Telo se stara: vizija, sluh in dotik se umiri. Oseba se na primer navadi na dejstvo, da dojema le nejasne obrise. Možgani, ki prejemajo vse manj signale in spodbude, potrebne za asimilacijo novih informacij.

Prehrana postane manj raznolika in možganov ne nasiči tako dobro, zmanjšanje telesne aktivnosti pa zmanjšuje oskrbo s kisikom. Pomanjkanje osebne motivacije, zoženje kroga interesov vpliva tudi na poslabšanje spomina.

Vendar pa lahko s pomočjo treninga ohranimo svojo sposobnost zapomnjenja in reproduciranja informacij več let. Na primer, veliko glasbenikov, ki so izvajali klasično glasbo, bi lahko na svojem instrumentu igrali do starosti. Torej, ameriški pianist Moshchelav Khorzhovsky je dal svoje zadnje briljantne koncerte v … 94.

10. Zakaj imajo nekateri boljši spomin?

Na to vprašanje ni nedvoumnega odgovora. Genetika še ni odprla gena, ki je odgovoren za kakovost spomina. Vendar ni dvoma: bogatejši je prostor, ki obdaja otroka.

Bogastvo pomeni različne predmete, oblike, barve, zvoke in vonje, poskuse in odkritja. Kot tudi pozitivna čustva: več kot jih v otrokovem življenju, močnejše je vse, kar je povezano z njimi.

In potem vse življenje vsi razvijajo različne strategije pomnjenja: mi na svoj način gradimo odnos med različnimi vrstami informacij, ga razvrstimo. In bolj raznolike te strategije, boljši spomin.