15 mulige årsaker til depresjon

Fødselen til et barn og tap av arbeid, en elskendring og en kjæres død, det gamle psykologiske traumet og til og med aldersrelaterte endringer i kroppen – årsakene til depresjon kan være veldig forskjellige. Og i hvert tilfelle trenger du sin egen tilnærming.

Depresjon er ikke bare tristhet eller lengsel. I motsetning til disse kortsiktige tilstandene, varer det lenge og er ikke avhengig av miljøet vårt, en sirkel av kommunikasjon, livsstil og evner. Og selvfølgelig er dette ikke et tegn på svakhet, mangel på et mål i livet, ustabilitet av karakter eller manglende evne til å leve i nåtiden. Dette er en spesiell tilstand av psyken som ikke er mottagelig for vår kontroll. Eksperter skiller mer enn 100 varianter av denne sykdommen.

“Depresjon kan ikke ignoreres eller slappe av det. Ellers vil alvorlige opplevelser ikke svekkes over tid, men vil bare intensiveres. Alt dette kan føre til alvorlige problemer på jobben og hjemme, manglende evne til å glede seg og glede seg over, og i spesielt forsømte tilfeller er selvmordstanker og selvkonfusjon mulig. Selv om depresjon er forårsaket av biokjemiske forandringer i hjernen, provoserte den fortsatt, ”forklarer psykoterapeisten Christine Hammond.

Hun kaller de 15 vanligste årsakene til utviklingen hennes.

1.Endring av natur

Philip hater enhver endring – i en slik grad at nesten hver dag har på seg de samme klærne. Da han måtte bevege seg på grunn av arbeidet sitt, forårsaket disse endringene ham situasjonsdepresjonstilpasningsforstyrrelse. På grunn av dette hadde han problemer på en ny jobb, og det var vanskelig for ham å tilpasse seg et nytt miljø. Det kan ta denne lidelsen som lider av en måned til et år for å bli vant til det endrede miljøet. Psykoterapi kan hjelpe, men det er viktig å vise tålmodighet og ikke skynde pasienten.

2.Hormonelle forandringer

Seks uker etter fødselen hadde Anna ikke engang styrke til å komme ut av sengen eller ta en dusj. Hun prøvde sitt beste, men det var veldig vanskelig for henne å etablere full kontakt med babyen, og hun følte fremmedgjøring fra alle. Hun prøvde å stille disse problemene, i frykt for reaksjonen fra kjære. Nesten hver dag drømte jeg om å bare ligge i sengen og ikke gjøre noe. Dette er tegn på postpartum depresjon. Anna trenger øyeblikkelig hjelp fra en lege til tilstanden hennes ble forverret.

3.Frisk psykologisk traume

Konsekvensene av psykologiske traumer vises vanligvis ikke umiddelbart. Maria hadde en ulykke, hvoretter hun lå på sykehuset i en uke, og en annen deltaker i ulykken falt i koma. Selv om det ikke var noen skyld i det som hadde skjedd, og hun var glad for at hun var i live, begynte hun å deprimere tre måneder senere. Hun begynte å drømme om mareritt, på grunn av at hun våknet midt på natten, begynte panikkanfall, det var vanskelig for henne å kjøre med bil som passasjer, for ikke å nevne det faktum å kjøre seg selv. Tilfellet med Maria ligner på post -traumatisk stresslidelse, og for behandling vil hun trenge psykoterapi.

4.Et langvarig psykologisk traume

Da sønnen var ni, falt Alexander i dyp depresjon. kamagra soft Ikke forstå hva som skjedde (tross alt, i livet hans så ut til å være i orden), vendte han seg til en psykoterapeut. I prosessen viste det seg at da Alexander selv var ni, døde faren i en brann. Disse traumatiske minnene forble delvis deprimerte til sønnen fylte på samme alder.

Dette er den så -kalt “utsatte sorg”. Et lignende syndrom oppstår når barnet fremdeles er for lite til å innse hendelsen fullt ut.

5.Konsekvensene av overgrep

Grusom behandling og mobbing kan oppstå på forskjellige nivåer: fysiske, verbale, emosjonelle, psykologiske, økonomiske, seksuelle, åndelige. Ofte – på flere nivåer samtidig. Konstant grusomhet i lang tid kan forårsake en kompleks PTSD hos offeret, noe som ofte fører til depresjon. Offeret føles som en tapt i en tåke, mister håpet, det virker som om det ikke er noen vei ut av denne uendelige syklusen. Restaureringen kan ta år, og psykoterapi vil hjelpe best.

6.Tap av en kjær

Louise var veldig vanskelig å oppleve tapet av mannen sin, som hun bodde i 21 år. Hun stolte alltid på sin støtte, nå, da han var borte, følte hun seg fortapt og desorientert. Hun forsto at etter en slik sorg var midlertidig depresjon uunngåelig, men denne tilstanden passerte ikke.

Den deprimerte tilstanden etter tapet av en nær slektning varer vanligvis et år eller lenger;Imidlertid er dette ganske individuelt. Uvurderlig hjelp kan gis av støttegrupper: I dem innser en person at han ikke alene opplever slike følelser.

7.Endring av status

Etter 25 års ekteskap kunne Mark ikke tro at han og kona ble skilt. Samtidig ble han redusert på jobben. Alt dette viste seg å være for stor byrde sammen. Det virket på at livet var over. Snart hadde han tanker om selvmord. I dette tilfellet snakker vi om en alvorlig stor depressiv lidelse, som krever øyeblikkelig behandling.

8.Nok en mental lidelse

Likas mann har lidd av depresjon i to år, og hun la merke til et visst mønster. I flere dager var han helt deprimert og nektet å komme ut av sengen, og etter to eller tre uker ble han plutselig hyperaktiv og kunne ikke sovne på grunn av emosjonell overeksitasjon. Dette ble gjentatt hver sjette uke.

Som det viste seg senere, led han av bipolar lidelse – denne tilstanden er forårsaket av endringer i hjernens biokjemi og krever samtidig behandling for en psykiater og en psykoterapeut. Med alderen kan sykdomsforløpet forverre, så det er viktig for pasienten å bli observert regelmessig blant spesialister og velge riktig medisin.

9.Overgang til en ny livsfase

Hvert trinn i scenen gir muligheter for vekst, stagnasjon eller nedbrytning. Psykolog Eric Erickson identifiserte åtte stadier av menneskelig psykososial utvikling. Den vellykkede gjennomføringen av hver av dem hjelper til med å minimere manifestasjonene av depresjon, men svikt, tvert imot, kan forårsake depressive opplevelser, noe som til slutt risikerer å bli kronisk. Psykoterapi kan bidra til å helbrede gamle mentale skader.

10.Endre bildet av å tenke

Etter flere mislykkede forsøk på å starte sin virksomhet, betraktet Sofia seg som en taper. Hun hadde stadig negative tanker: “Jeg er ikke god nok”, “Jeg vil aldri oppnå noe”, “Jeg er en ubetydelig”. På den tiden kunne hun rett og slett ikke tenke positivt. Denne ubalansen førte til en depressiv lidelse. Kognitiv psykoterapi hjalp Sofia med å stoppe negativ selv -hypnose.

11.Undertrykte følelser

Edwards besluttsomhet og utholdenhet kom ham alltid til fordel for ham. I en alder av førti oppnådde han alt han drømte om i barndommen. Men på vei til suksess ignorerte han sine fysiske og emosjonelle behov, og som et resultat fikk et magesår og kolitt. På grunn av sykdommen ble livets rytme tvunget til å bremse, og alle følelser som han tidligere hadde ignorert på en gang, steg på ham. En lignende form for depresjon krever psykoterapi. Ofte hjelper vellykket behandling til å bli kvitt ikke bare psykologiske, men også fysiologiske symptomer.

12.Frigjorde følelser

Under yogaklasser opplevde Christina så sterke følelser at hun ikke kunne begrense tårene. Ikke umiddelbart innså hun at kroppen hennes “holdt” i seg selv opplevelser i lang tid på grunn av den siste skaden, som plutselig frigjorde takket være en viss Asan. Ofte i slike øyeblikk er det mange “sover” i kroppen av opplevelser. Kroppen tar tid å finne ut konsekvensene av tidligere skader og grusomhet. Når frosne følelser frigjøres, kan dette forårsake kortvarig depresjon.

13.Endringer i kroppen

Med alderen begynte Lisa å hate kroppen hennes. Hun var veldig opprørt over at hun ikke kunne opprettholde ønsket vekt, til tross for sport og riktig ernæring. Hun fødte to ganger, gjennomgikk operasjonen på kneet og fikk en skjoldbruskkjertelsykdom. Hun ønsket å bli ung igjen, på grunn av stress, hadde hun et tilbakefall av spiseforstyrrelsen som hun led i ungdommen.

Slik depresjon er forårsaket av matforstyrrelser og misnøye med sin egen kropp. Ikke bare ungdommer, men også voksne er underlagt henne. I slike tilfeller kreves fellesarbeidet til legen, psykiater og psykoterapeut.

14.Økonomiske problemer

Ustabile inntekter, problemer i økonomien og i arbeidsmarkedet, behovet for å støtte familien og ønsket om å ikke være verre enn andre kan provosere depresjon. Kan hjelpe både en psykoterapeut og en økonomisk konsulent.

15.Åndelig krise

Max bestemte seg for å endre livsstilen og bli nærmere kristne idealer og prinsipper. Han trodde at livet hans ville bli bedre takket være tilbake til tro. I noen tid følte han seg virkelig bedre, men falt deretter i “åndelig depresjon” og mistet følelsen av en forbindelse med Gud. Dette fikk ham til å tvile på transformasjonen som han passerte. Men vanskelige perioder i det åndelige livet er normale og naturlige. For å overvinne slik depresjon, vil tålmodighet, forståelse og aksept av seg selv være nødvendig.