Терапия массажем горячими камнями существует уже более 5 тысяч лет. Поэтому неудивительно, что её популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — превосходный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень стресса и тревожности, облегчить боль и даже улучшить качество сна.

Однако этот вид массажа подходит не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это традиционная практика массажной терапии, использующая техники традиционного шведского массажа и гладкие, нагретые камни в качестве лечебного инструмента. Ваш специалист разместит мягкие, гладкие камни вдоль тела и будет удерживать их на протяжении всего сеанса.

Учитывая, что тепло, как доказано, способствует расслаблению ограниченных мышц, тёплые камни позволяют снять мышечное напряжение.Ссылка массаж горячими камнями сайт Массажист разместит камни, нагретые до приемлемой температуры, на определённых участках вашего тела, перемещая их вперёд и назад по спине. Это также поможет массажисту достичь нижних слоёв клеток, не подвергая их глубокому стрессу. Иногда для воздействия на отдельные группы мышц можно использовать камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:

• Помогает снизить тревожность
  
  Эта массажная терапия помогает вам гораздо быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень стресса, тревоги и напряжения, снимая напряжение в мышцах.

• Способствует улучшению сна
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и улучшению качества сна.

• Помогает снять дискомфорт
  
  Массаж теплыми камнями может способствовать улучшению кровообращения и, Следовательно, снижается напряжение в мышцах, что служит естественным средством облегчения боли.

Недостатки массажа горячими камнями

• Может быть слишком горячим
  
  Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу обжигающе горячие камни. Однако, если у вас очень чувствительная кожа, даже теплые камни могут вызвать воспаление. В таком случае, возможно, вам стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы все же решите попробовать массаж горячими камнями, обязательно сообщите массажисту, если камни покажутся вам слишком горячими.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж горячими камнями имеет ряд преимуществ для вашего физического и психического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Сахарный диабет

  • Эмболия

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Вы беременны

  • Варикозное расширение вен

В заключение, преимущества массажа теплыми камнями включают снятие стресса, обеспечение хорошего отдыха и уменьшение мышечного напряжения и дискомфорта. Тем не менее, в зависимости от вашей проблемы, этот вид массажа может оказаться для вас не самым эффективным. Мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться со специалистом, если у вас возникли какие-либо вопросы относительно того, соответствует ли это лечение вашим требованиям.